TUBBERGEN - Tubbergen heeft al een aantal jaren twee succesvolle Vitality Clubs. Op maandagen van 10.00 – 11.00 uur beweegt een club bij De Vlaskoel en donderdagochtend van 10.00 – 11.00 uur is er een zittende Vitality Club bij de Kolenbrander (vooralsnog alleen voor eigen bewoners in verband met beperkte locatie, bij interesse neem contact op met de contactpersoon vermeld op de website).
Samen bewegen in de buitenlucht zorgt niet alleen voor een actievere en gezondere leefstijl, het vergroot bovendien het sociale netwerk in de wijk en geeft ritme en structuur. Daardoor draait een Vitality Club vaak jarenlang, want het is erg gezellig en het is gemakkelijk vol te houden. Mensen die regelmatig bewegen vallen minder, herstellen sneller en gaan beter om met chronische klachten. Betere valpreventie is er niet!
Bij de Vitality Club hebben één of meerdere vaste deelnemers uit de groep de leiding als lesgever (peercoaches). De clubs worden dus niet begeleid door (betaalde) professionals. De oefeningen zijn gericht op de algehele conditie, spierkracht, balans en coördinatie en worden deels uitgevoerd met eenvoudige materialen.
Hanneke, wijkverpleegkundige Buurtzorg en initiator; “Ik hoor zulke mooie berichten van mensen die meedoen, bijvoorbeeld; ik loop niet meer met de rollator, ik kan zelf mijn schoenen weer strikken en medicatie beperkt zich nu tot zonodig een paracetamol. Ook de familie ziet vooruitgang.” Het is echt fantastisch!
De kosten voor deelname zijn maximaal 1 euro per week/eigen pot, ongeacht het aantal dagen dat u deelneemt. Deelname is vrijblijvend en op eigen risico. Aanmelden is niet noodzakelijk.
In deze regio zijn al verschillende clubs actief! Kijk op www.vitality-club.nl voor alle informatie en doe mee! Lijkt het u leuk zelf zo’n club op te starten in uw eigen wijk? Op de site vindt u een handleiding die u stapsgewijs helpt bij het opzetten.
Over Vitality Clubs
Vitality Clubs zijn laagdrempelige en wetenschappelijk onderzochte beweegclubs in de buitenlucht voor en door ouderen. Aan de basis ligt het onderzoek van de Leidse verouderingsprofessor David van Bodegom, verbonden aan Leyden Academy on Vitality and Ageing. De Vitality Clubs werken op basis van peercoaching, dat wil zeggen dat tijdens de beweegsessie iemand uit de groep de leiding heeft. De clubs worden dus niet begeleid door betaalde professionals. In Nederland is inmiddels een groot aantal Vitality Clubs actief. Kijk voor meer informatie over locaties en tijden op de website; www.vitality-club.nl.
![VHC aankondiging Op en rond de essen[1]](https://www.openronddeessen.nl/files/202502/dist/ad42bebc70324f1e3a36ad065e8d5128.jpg)
